Min yakin ramai antara korang ni yang pernah merasai ‘ditind!h’ pada waktu sebelum atau sejurus sahaja tersedar dari tidur, badan macam kena hemp@p sampai tak boleh bercakap susah nak bernafas sampai rasa pan!k, apatah lagi kalau nak bergerak.
Ramai yang anggap ianya satu g@ngguan mist!k dan mendkwa bahawa diri mereka dihemp@p oleh mahluk-makhluk halus.
Namun begitu, Facebook Public Health Malaysia menjelaskan perkara sebenar yang terjadi kepada tub0h badan kita.
Sleep paraIysis
Menurutnya, dari sudut sains ia merupakan sleep paraIysis iaitu satu fenomena berlaku kelumpuhan pada tub0h badan ketika permulaan tidur ataupun sejurus selepas tersedar dari tidur.
Kelumpuhan ini terjadi ak!bat beberapa sebab iaitu :
1. Tidak cukup tidur
2. Corak tidur yang tidak teratur
3. Str3ss
4. Tidur terlentang
5. G@ngguan mentaI
6. PenyaIahgunaan d4d4h dan alk0hol
Ada nampak kelibat masa ‘ditind!h’?
Sumber mengatakan bahawa ianya adalah halusin@si secara visuaI, individu itu akan rasa sesuatu yang tidak ada. Ia seperti anda bermimpi semasa terjaga.
Ramai yang kata mereka dapat lihat kelibat manusia, yang sering digambarkan dengan rupanya yang gelap, bayangan, atau h@ntu.
Ada juga mengatakan yang mereka melihat beberapa orang di dalam bilik. Malah segelintir orang nampak kilatan, warna terang, atau lampu.
Kadang-kadang halusin@si visuaI boleh menjadi lebih terperinci. Sebagai contoh, ada yang melap0rkan melihat tangan atau kucing.
Dalam k3s lain, penglihatan mereka samar-samar atau hanya merasakan bahawa barang-barang di dalam bilik melayang.
Jadi, cara untuk kita cegah daripada masalah ‘ditind!h’ ini adalah
1. Mendapatkan tidur yang cukup – 6 hingga 8 jam sehari
2. Mengurangkan str3ss
3. Posisi tidur yang betul
Tapi andaikata ianya berlaku dengan kerap, segeralah mendapatkan khidmat nasihat d0ktor bertauliah.
Apa Kata Anda? Dah Baca, Jangan Lupa Komen Dan Share Ya. Terima Kasih!! Media Asia
Sumber LM